自从听说嚼口香糖可以减肥和瘦脸之后，口香糖就成为了我购物清单里的必备食物，吃了这么多年，却从来没有考虑过到底嚼多久才是合适的，一直以为吃到没味道就吐出来就对了，然而现在我才发现原来，搞错了！
首先，小编想先问大家一个问题，大家在嚼口香糖的时候有没有感觉：越嚼越有饥饿感，越饿越想嚼东西……
为什么长时间嚼口香糖会产生饥饿感？
因为咀嚼口香糖时，感觉是在吃东西，有甜味也有香味，这样可能刺激胃肠道的反应，如胃酸分泌，肠道消化液增加等。
但是——
如果嚼的时间太长，就会产生太多的胃酸，甚至会出现恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严重。
口香糖到底应该嚼多久？
医生说，这要区别对待。
长牙期的小孩通过咀嚼口香糖等咀嚼运动，可以促进牙齿的健康生长，使牙齿的排列更加整齐。儿童适当食用口香糖促进牙齿运动，我们是鼓励的。
注意，就算是小孩，也是适当食用。
对于年龄稍大或牙齿有问题的人就不同了。
年龄稍大的牙齿性能已退化的人和补牙、矫牙、有种植牙的人群经常因过度咀嚼或者食用太硬的食物而致牙齿崩开、崩裂，或者使得牙周、牙关节严重磨损。这种情况不在少数。所以我们建议咀嚼要适度、适量，尽量不要过度磨耗牙齿，特别是补过牙的人群，牙齿会变得很脆。所以，咀嚼口香糖的最佳时间还是在15分钟内。
来源：消费者报道返回搜狐，查看更多