最近，一档叫《做家务的男人》的下饭综艺，围绕如何让“男人做家务”成为2019年男人眼里最时髦的事情展开，新颖的题材，全新的角度，吸引了不少人关注。
魏大勋父子的魏氏沙发瘫，让猛虎落泪的袁弘老公形象以及汪苏泷和尤长靖组成的合租室友的爱恨情仇……每一个都有看点。
但最吸引人马妞的不是各种捧腹片段，而是魏大勋爸爸透露出魏大勋一个月瘦了40的消息。
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这一点魏大勋曾在采访中也透露过自己一个月减掉40斤的话题。 当时他也只是简单说了自己的饮食控制和运动。
其实，关于魏大勋瘦身的话题，网络上层出不穷，但详细比较完整的过程并不多，今天人马妞就来好好捋捋。
因为家里开饭店，所以魏大勋从小就吃的多且好，在初二16岁的时候体重就高达226斤。 为了身体健康着想，魏爸让他停课两个月，前往北京健身。
仅仅一个月的时间，他就成功瘦到了195斤。 而为了减肥，他当时落下了两个月的课，从那以后学习成绩就不行了。
魏大勋一直有一个做艺术工作的愿望，小时候就一直学习画画，一画就是一天。 去北京后，他对表演产生了兴趣。
但当他和周围同学们说起，别人总觉得这是件好笑的事，甚至嘲笑他顶多做个特型演员：“学表演的都是帅哥美女，你看看你，不好看还胖”。
他心里暗下决心“我一定要做给你们看！ 我能行！ ”后来，他在报纸上看到孙红雷1个月瘦30多斤，最终考上了艺术院校的报道。
更坚定了他的信念，以孙红雷为偶像，减肥瘦下来，并成为实力演员。
这一次，魏大勋给自己制定了严格的节食计划和运动计划。
之前迅速瘦下来虽好，但伴随而来的就是副作用。 这在后来参加《快乐大本营》录制透露过，因为减肥的速度太快，所以留下了严重的后遗症，至今皮肤都特别松。
所以，这一次他循序渐进，严格且合理的饮食，有氧无氧结合的运动方式。
在饮食上，拒绝一切高油高盐的食物，即使是出外聚餐，也只是看着别人吃，自己不吃。
运动上，他每天都会绕着学校操场跑圈，从刚开始的1公里、2公里，到后面一跑就是8、9公里，甚至能够参加马拉松。
再到后面体脂减下去后，加入无氧运动，进行增肌训练。
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努力不会让彩虹错过每一个人，魏大勋真的逆袭了！他成功考上中央戏剧学院，并且成功进入演艺圈。
从《我们相爱吧》到《明星大侦探》，再从《二十四小时》到《密室大逃脱》，综艺里的他好给大家展示了一个幽默、乐观又励志的魏大勋。
从《一又二分之一的夏天》走到《栀子花开》，再从《相爱穿梭千年2》到《青春警事》，剧里的他给大家展示了一个多面、帅气有演技的魏大勋。
减肥成后，他依旧坚持健身，在工作之余依旧跑步和泡在健身房锻炼力量，现在他不仅是减肥成功，更是拥有了迷人的人鱼线和六块腹肌。
拥有完美身材后，魏大勋深有感触：“我觉得减肥是一件很公平的事情，只要付出了，就可以扎扎实实得到回报，只要坚持控制饮食，坚持运动，每天都不会白过！”
是的，动了总比没动好，认真动了一定会收到惊人的效果，坚持健身，你会发生身边一切都在发生变化。